Calculadora de paro 2026
El paro es el 70 % de tu base reguladora durante los 6 primeros meses y el 60 % después, con un mínimo y un máximo que en 2026 dependen del IPREM y de tus hijos. Dura de 4 meses a 2 años según lo que hayas cotizado en los últimos 6 años. Con tu base de cotización y tus días cotizados, la calculadora te da la cuantía, la duración, el total y el neto aproximado.
Datos oficiales 2026.1 (vigencia 2026) · revisados el 26/9/2026.
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
La cuantía sale de tu base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días. Cobras el 70 % de esa base durante los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181, pero nunca menos del mínimo ni más del máximo:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo a cargo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos a cargo | 749 € | 1.575 € |
Los topes se calculan sobre el IPREM de 2026 (600 € al mes) más una sexta parte: 80 % o 107 % para el mínimo y 175 %, 200 % o 225 % para el máximo (art. 270.3 de la Ley General de la Seguridad Social). Si trabajabas a tiempo parcial, los topes bajan en proporción a tu jornada: la calculadora lo tiene en cuenta.
¿Cuánto tiempo dura el paro?
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años que no hayas usado para otro paro:
| Días cotizados | Duración del paro |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 días (4 meses) |
| 540 a 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 a 899 | 240 días (8 meses) |
| 900 a 1.079 | 300 días (10 meses) |
| 1.080 a 1.259 | 360 días (12 meses) |
| 1.260 a 1.439 | 420 días (14 meses) |
| 1.440 a 1.619 | 480 días (16 meses) |
| 1.620 a 1.799 | 540 días (18 meses) |
| 1.800 a 1.979 | 600 días (20 meses) |
| 1.980 a 2.159 | 660 días (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 días (24 meses) |
Con menos de 360 días no hay paro contributivo, aunque quizá tengas derecho a un subsidio (consúltalo en el SEPE).
Ejemplo resuelto: base de 1.800 € y un hijo
Base de cotización de 1.800 € al mes, 1 hijo a cargo y 1.700 días cotizados en los últimos 6 años:
| Concepto | Cálculo | Importe |
|---|---|---|
| Duración | 1.700 días cotizados | 540 días (18 meses) |
| Meses 1 a 6 | 70 % de 1.800 = 1.260 € (dentro de los topes con un hijo: 749 € a 1.400 €) | 1.260,00 € al mes |
| Meses 7 a 18 | 60 % de 1.800 | 1.080,00 € al mes |
| Descuento de cotización | 4,85 % de 1.800 | 87,30 € al mes |
| Total bruto | 1.260 × 6 + 1.080 × 12 | 20.520,00 € |
Neto aproximado antes de IRPF: 1.172,70 € al mes los 6 primeros meses y 992,70 € después.
¿Coinciden los resultados con el simulador del SEPE?
Sí. Estos son los tres casos que introdujimos en el simulador oficial del SEPE el 26 de septiembre de 2026:
| Base de cotización | Hijos | Días cotizados | Duración | Meses 1 a 6 | Desde el mes 7 | Descuento | Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.800 € | 1 | 1.620 a 1.799 | 18 meses | 1.260 € | 1.080 € | 87,30 € | 20.520 € |
| 3.500 € | 2 | 2.160 o más | 24 meses | 1.575 € (tope) | 1.575 € (tope) | 169,75 € | 37.800 € |
| 700 € | 0 | 360 a 539 | 4 meses | 560 € (mínimo) | 33,95 € | 2.240 € |
La calculadora de esta página da las mismas cifras en los tres, y las pruebas se repiten automáticamente cada vez que actualizamos la web. La diferencia es que aquí lo ves en un formulario y con el total y el neto, en lugar de en nueve pantallas.
¿Qué te descuentan del paro?
Mientras cobras el paro sigues cotizando a la Seguridad Social: el SEPE paga la parte de la empresa y a ti te descuenta tu parte, el 4,85 % de la base reguladora (4,70 % de contingencias comunes y 0,15 % del mecanismo de equidad intergeneracional en 2026). Además, el SEPE puede retenerte IRPF según tu situación personal; eso no lo calculamos porque depende de cada persona.
¿Qué no calcula?
Los subsidios por desempleo (incluido el de mayores de 52 años), la capitalización del paro, compatibilizar el paro con un trabajo, reanudar un paro anterior, fijos discontinuos, empleo del hogar y trabajadores agrarios, y la retención de IRPF. Para esos casos, usa el simulador del SEPE o pide cita en tu oficina de empleo.
¿Te acaban de despedir? Calcula también tu finiquito y tu indemnización.
Preguntas frecuentes
¿Dónde veo mi base de cotización?
En tu nómina, en el apartado de bases de cotización: la «base de cotización por desempleo» o de «accidentes de trabajo y enfermedades profesionales» (AT y EP). Usa la de un mes completo sin horas extra. Si no la tienes a mano, la calculadora acepta tu salario bruto y hace una aproximación.
¿Cómo sé cuántos días he cotizado?
En el informe de vida laboral de la Seguridad Social, que se descarga gratis en su sede electrónica. Cuenta solo los días de los últimos 6 años que no usaste para cobrar un paro anterior. Si no lo tienes, la calculadora puede estimarlos con las fechas de tu último contrato.
¿Por qué baja el paro a los 6 meses?
Porque la ley fija el 70 % de la base reguladora para los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181 (art. 270.2 de la Ley General de la Seguridad Social). Si tu cuantía está en el tope máximo o en el mínimo, puede que no notes la bajada.
¿Tengo paro si me voy voluntariamente?
No. La baja voluntaria no es una situación legal de desempleo (art. 267 de la Ley General de la Seguridad Social). Sí lo son el despido, el fin de un contrato temporal y la salida por un incumplimiento grave de la empresa.
¿Cuánto tiempo tengo para pedir el paro?
15 días hábiles desde el día siguiente al fin del contrato (o al final de las vacaciones pagadas en el finiquito). Si lo pides más tarde, pierdes los días de retraso. La calculadora te dice una fecha orientativa si le das el último día trabajado.
Fuentes oficiales
- Ley General de la Seguridad Social (Real Decreto Legislativo 8/2015), arts. 266, 267, 269 y 270 (consultado el 26 de septiembre de 2026)
- Orden PJC/297/2026, de 30 de marzo, de cotización a la Seguridad Social para 2026 (consultado el 26 de septiembre de 2026)
- SEPE: simulador de prestaciones por desempleo (consultado el 26 de septiembre de 2026)